Húzza meg a hasa, nem könnyű, de ha szeretné, hogy ez csak egy hónapig. Nincs szükség arra, hogy a kipufogógáz magát a szigorú diéta, éhezés. A legfontosabb dolog—, hogy a megközelítés a probléma átfogóan: mit tanulniuk.
Ha szeretné, egy gyönyörű hasa, akkor állítsa be az étkezési viselkedés. Hogy éhen magát, hogy kövesse egy alacsony szénhidrát diéta lehetetlen. Ezek lehetővé teszik, hogy gyorsan csökkenti a súlyt, de kell fizetni ráncok felesleges bőr, fekete szemek, sárgás bőrszín, szegény egészségre.
A fő elvek a diéta a lapos has, — egészséges, tápláló étel, plusz a jóllakottság érzését. Amikor kiválasztunk egy diéta, hogy tartsák be a következő irányelveket:
Betartását ez a diéta a szervezet nem tapasztalat, stressz, de a tápanyag-összetételre van szükség. Hogy felgyorsítja az anyagcserét, zsírok, majd bontás gyorsabb. Ennek eredményeként, akkor fogja elérni a tartós hatás: miután visszatért a normál étrend a tömeg nem fog visszatérni.
A megfelelő táplálkozás, a bontás a testzsír. Azonban a has nem néz tónusú, ha az izmok továbbra is gyenge. Ezért fontos, hogy összekapcsolják a táplálkozás, testmozgás. Ők segítenek erősíteni a sajtó, illetve a felgyorsult anyagcsere. A végén, ahol egyszer volt kövér jelenik meg az izomtömeget.
Kell, hogy a vonat három alkalommal egy héten, minden egyes végrehajtott gyakorlat 3 db 15-30-szor. A képzés során kövesse a lélegzet: belégzés orron át, ki a száján keresztül.
Hatékony a következő gyakorlatok:
A következő sor gyakorlatokat lehet végezni a munkát, a séták, a kávézók, valamint bármely más nyilvános helyen. A környező, észre sem fogják venni, hogy gyakorolja.
A "láthatatlan" gyakorlatokat minden nap a megfelelő időben, hamarosan észre fogod venni, változások a gyomor:
Ragaszkodnak ajánlások a diéta, testmozgás, az abs, hogy húzza meg a hasa, csak 1 hónap. Ugyanakkor eltűnnek a problémák az emésztést, javítja az arcszínt, fade, a sötét karikák a szeme. Visszatér a bizalom, majd a megjelenést.